Description
CardioGolf™ est une série de programmes d'entraînement spécifiques au golf qui combinent des exercices de swing et des exercices. CardioGolf™ accueille les golfeurs de tous niveaux et de toutes compétences. Tout ce dont vous avez besoin pour pratiquer le CardioGolf™ est un espace de 4 x 4 pieds carrés dans votre maison et le club CardioGolf™ « Shortee » et « Slope ». Suivez simplement les entraînements pour obtenir un excellent entraînement et améliorer votre swing de golf en même temps.
Le système de remise en forme totale CardioGolf™ comprend :
- Le CardioGolf™ « Slope » – Une plateforme d’entraînement physique unique
- Le club d'entraînement d'entraînement « Shortee » CardioGolf™ de 23 pouces pour la pratique en salle
- L'Abonnement TV CardioGolf™ (3 mois inclus GRATUITEMENT)
Faites battre votre cœur et mettez votre forme de golfeur en forme avec le système de remise en forme totale CardioGolf™… Aucune balle de golf requise !
Les golfeurs professionnels connaissent l’importance du développement athlétique pour le golf. En tant que golfeur récréatif, vous n’avez peut-être pas le temps de vous entraîner comme un athlète d’élite, mais en ajoutant simplement quelques exercices de swing à votre routine quotidienne, vous pouvez améliorer considérablement votre jeu. Et vous n'avez pas besoin d'aller au terrain de golf ou au practice, vous pouvez faire ces exercices à la maison avec le système de remise en forme totale CardioGolf™.
Dans le CardioGolf™ Fitness System, nous utilisons le Shortee Practice Training Club pour effectuer des exercices et des exercices de swing. Le club est petit pour les raisons suivantes :
- Le Shortee Club est facile à balancer à l’intérieur sans heurter les murs ou les plafonds.
- Utilisez le Shortee Club pour vous échauffer sur des terrains de golf qui ne disposent pas de practice.
- Emportez le Shortee Club dans votre valise lorsque vous voyagez.
- La tête du club est plus proche de vos mains, il est donc facile de surveiller la face du club et d'apprendre à la mettre d'équerre à l'impact.
- Puisque vous ne frappez pas de balles avec le Shortee Club, vous ne pouvez pas juger où va la balle, vous pouvez donc travailler votre technique sans être frustré.
- Le Shortee Club est plus léger qu'un club ordinaire, vous pouvez donc apprendre à balancer le club plus rapidement pour développer la vitesse de la tête du club.
Le système de fitness CardioGolf™ utilise également la pente CardioGolf™ pour effectuer des exercices de cardio, de force, d'équilibre et de swing à faible impact. Karen Palacios-Jansen, créatrice de CardioGolf™, élue l'un des 50 meilleurs entraîneurs de golf et de fitness d'Amérique, a développé le CardioGolf™ Slope pour aider les golfeurs à s'entraîner en montée et en descente, mais c'est aussi un excellent outil pour faire de l'exercice. Vous pouvez faire une variété d’exercices traditionnels à faible impact ainsi que des exercices de force, d’équilibre, de base et même du haut du corps.
Les avantages de la pente incluent :
- Le CardioGolf™ Slope peut être utilisé pour améliorer la condition physique et pour les golfeurs
- Le Slope peut être utilisé pour des exercices de cardio, de force et d’équilibre à faible impact.
- Le Slope peut être utilisé pour répéter des mensonges en montée et en descente et pour effectuer des exercices spécifiques au golf.
- Le Slope peut être utilisé pour faire du step aérobic et des exercices à faible impact. Selon des études, la participation à un cours d'aérobic step de 60 minutes est comparable à un jogging de 6 à 7 miles.
- Le Slope peut être utilisé pour réaliser des exercices de musculation. Des études montrent que les exercices de mise en charge augmentent la masse osseuse et la densité osseuse.
- La courbure de la pente aide à créer un équilibre et une plus grande force de base. Des études montrent que marcher sur un sol inégal déplace continuellement notre centre de gravité, ce qui signifie que nous devons travailler plus fort pour revenir continuellement à l'équilibre sur la ligne médiane, ce qui implique un engagement plus profond dans l'ensemble de nos systèmes fascial, musculaire et squelettique.
.Karen Palacios-Jansen est un maître professionnel de la LPGA et un entraîneur personnel certifié NASM spécialisé en golf-fitness. Elle a été élue parmi les « 50 meilleurs professionnels du golf et du fitness » aux États-Unis par le magazine Golf Digest et parmi les « 50 meilleurs instructeurs » par la LPGA. Karen a reçu le prestigieux prix LPGA National Teacher of the Year en 2008.